Côté Forme

Zumba 

Sur la petite place de la bastide, deux fois par semaine, nous vous proposons un mélange de plusieurs danses latines, combiné à des mouvements de fitness, sur un rythme endiablé. Une façon originale et sympa de faire du "cardio"

Renforcement musculaire 

Sur la magnifique plage de Moliets, deux matins par semaine nous vous proposons de travailler vos abdos, vos fessiers, vos bras et vos jambes. Ou comment conserver une silhouette de sirène dans un cadre idyllique.

Pilates 

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

Total work-out

votre nouvel entrainement qui permet de travailler tous les muscles de votre corps en alliant cardio et renforcement musculaire ; en utilisant l’environnement et le matériel urbain à disposition (banc, marches, échelles, arbre….)

Yoga Vinyasa

La nature créative de la pratique et la fluidité de postures permettent l’harmonie entre le souffle et le mouvement, l’union entre alignement du corps physique et la prise de conscience du moment présent.

«Comme une danse dont la respiration est la musique. Un cycle avec un début, un milieu et une fin. Comme une vague qui traverse le temps et l’espace.»

Marche Nordique

Un matin par semaine.

Cette technique qui nous vient de Finlande, consiste à marcher, tout en reproduisant un mouvement de glisse avec les bras, équipé de bâtons. Deux matins par semaine, nous vous ferons découvrir, d'un pas sportif, notre magnifique foret et notre sublime plage.